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如果已经感到膝腿冷痛不适，可以尝试推拿以下穴位。足三里 用手指在足三里（外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开一横中指）按压打圈1—2分钟，可以强健脾胃、温通气血，让气血濡养腿脚。涌泉 用拇指或指间关节按揉涌泉（蜷足时足前部...